锦绣芳华

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原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 M4I?`E%[N  
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　　平和体质 Aw5g!{i  
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　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 - 4u(])  
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　　气虚体质 %iI~7 B  
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　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 Nt(%EL{>P  
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　　阳虚体质 ?y~,=u=  
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　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 &by*C +5  
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　　痰湿体质 ?[6yo-  
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　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 gC1u]#y  
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　　过敏体质 =jNPxnr  
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　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 VLJ]\,  
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　　阴虚体质 UzRJWlm{  
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　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 kZ]c ]  
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　　瘀血体质 c%{lw$;U  
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　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 *B&}9"a  
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　　湿热体质 0|e,E .?ic  
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　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 %I@dW<@w  
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　　气郁体质 i!(~'  
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　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。