锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! dhkZs  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 8KZ9yhol{Z  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ^[GP[* V]+  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量  AbM*  
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　　做法： 6Y?W0ha+[  
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　　1)萝卜擦成丝 gtGI0pu  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 hC2&1C&@U  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 ;):%#R+9  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁  K/4.,FP  
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　　5)加入红椒丁拌匀 sE,&  
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　　6)加入面粉 gu+WJszg  
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　　7)打入一个鸡蛋 =b\!koQS  
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　　8)加入精盐 >fl =QA9  
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　　9)加入胡椒粉 0KL|^  
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　　10)加入适量清水拌匀 DWUoV<m*  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 _;
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 b0?2ZZ\j  
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　　2.水煮荷包蛋 </]=Z]wc5  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Tigb4U;  
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　　做法： 
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; )9qzEb$qg'  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ^ZYTM +  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; uL@%O  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; E)/%s  
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　　5)盛起放入碟中; !3.5 \  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; xdxaX&1~  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 F4tJRTF  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 9yy46^Uv
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 CdJ/mH`F  
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　　做法： q
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　　1)准备一碗剩米饭; S#)WljEm){  
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　　2)将鸡蛋打散; xagGjyh  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; b10kI&Pe  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ]/_I@   
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; >(EJ.vy  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2]Xy2d p  
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　　4.油酥烧饼 q !Z=RZ  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 -:LNF  
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　　做法： 5=d'
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 2bJb#*Z  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 nIjcd1z5<  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 k{XOKoej  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 szCy4  
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　　5)卷成卷。 h&y/+]]y  
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　　6)面卷切成段。 lR$,Z|(E&|  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 (<1q &n_4  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 sbRQ>_R  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ((H (ke  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 e?n'5  
　　5.青菜鸡蛋汤面 hS-9Yo d,  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 j}Z{_  
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　　做法： P)"|  
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　　1)准备材料 [2*z}k^gPU  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 :@L0C~C+)B  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 o8A&_`  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 s"_k@<Rl7  
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　　5)水开后放入面条 B8Tj9/S-  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 v2\~o-8[  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 (,ILT&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;wR# c  
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　　6.快手营养三明治 {<tJ#'_  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 2E//]  
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　　做法： J#\+aK1Q  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; @@) PyegG  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; e5Qt%l  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. -D
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。